Stressz: láthatatlan teher, valós következmények
A főiskola könyvtára az őszi szemeszterre is tartalmas és gondolatébresztő programmal készült: a Legyünk képben! előadássorozatuk célja, hogy aktuális, a mindennapi élethez kapcsolódó témákat hozzon közelebb az érdeklődőkhöz, és teret adjon az ismeretszerzésnek, a közös gondolkodásnak, valamint az új nézőpontok felfedezésének.
Dr. Bandi Szabolcs klinikai szakpszichológus-jelölt (PTE KK Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinika) Az élet sava-borsa? Mit tesz velünk a stressz, és mit tehetünk mi a stresszel? címmel tartott előadást 2026. október 7-én. A téma aktualitását az adja, hogy a felgyorsult életritmus, a mindennapi elvárások és a különféle kihívások gyakran jelentenek testi-lelki megterhelést.
Az előadáson a stressz természetéről, szervezetünkre gyakorolt hatásairól és a megküzdési lehetőségekről tájékozódhattak a résztvevők. A szakember rámutatott, hogy a stressz az élet természetes velejárója, amely akkor alakul ki, amikor az egyén úgy érzi, hogy a rendelkezésére álló erőforrások nem elegendőek egy adott helyzet kezeléséhez. A hallgatóság megismerhette a stresszorok főbb típusait, a szervezet fiziológiai válaszreakcióit, valamint a „küzdj vagy menekülj” mechanizmus működését.
Az előadás kitért a krónikus stressz következményeire is, érzékeltetve, hogy a tartósan fennálló stressz hozzájárulhat számos testi és lelki probléma létrejöttéhez. Szó esett többek között a szív- és érrendszeri betegségek, az anyagcserezavarok, az emésztőrendszeri, a légúti megbetegedések, valamint a szorongás és a depresszió kockázatának növekedéséről. Az előadó hangsúlyozta, hogy a mentális és a testi egészség szorosan összefügg, ezért a stressz kezelése kiemelt népegészségügyi jelentőséggel bír.
A program gyakorlati útmutatást is nyújtott a stresszel való megküzdéshez. Bemutatta a probléma- és érzelemközpontú megküzdési stratégiákat, valamint felhívta a figyelmet az önismeret, a rendszeres testmozgás, az egészséges életmód és a társas támogatás fontosságára.